Plantar Faszien

Die Plantar-Faszie ist Teil der rückwärtigen Faszienzugbahn.Sie verläuft von der Ferse nach vorne zum Fußballen. Sie ist eine der massivsten Faszienstränge, bis zu 1cm dick und steht unter Spannung. Die Plantar-Faszie muss auch elastisch bleiben. Leider kann zu wenig Barfußlaufen auf unebenem Gelände, wie es die Natur für uns vorgesehen hat, oft zu Verfilzugen und Verklebungen der Plantarfaszie führen.  Um diesen Verklebungen und deren Auswirkungen vorzubeugen empfehlen wir die Übungen mit dem luftgefüllten Faszienball. Der Tennisball hat sich als zuwenig wirkungsvoll in unseren Kursen herausgestellt. Der Einsatz eines massiven Balls ist aus unserer Erfahrung heraus weniger Wirkungsvoll. Vermutlich reagiert unser Körper auf den nachlassenden Druck des lufgefüllten Faszienballs.




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