DVD Reaktiv Fitness Gyms


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REAKTIV FITNESS GYMS sind gymnastische Übungen für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt im Oberkörper- und Rumpfbereich. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden, sondern dreidimensional ganze Muskelketten. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen trainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt. Da auch die Stabilisation der tiefliegenden Rückenmuskulatur besonders gut erzielt werden kann, erlangt diese Trainingsform auch in der Vorsorge von Rückenproblemen einen immer größeren Stellenwert. Wir bieten Ihnen drei verschiedene Trainingsstufen an, damit Sie Ihre Fitness ganz nach Ihren eigenen Bedürfnissen steigern können. Somit ist diese DVD für jeden geeignet, unabhängig davon wie der persönliche Fitnesszustand gerade ist. Inhalt: • Einleitung / Warm Up • Einsteiger – Cardio • Einsteiger – Workout • Fortgeschrittene – Workout • Intensiv Workout • Cool Down

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