Inhalte der REAKTIV WALKING Online-Fortbildung ZPP-Konzept 8x 60 min. zertifiziert bis 2021. Preis inklusive Konzeptnutzung:
Die fünf Elemente des Reaktiv Faszientrainings:
1) Dynamische Faszien- und –muskelpräperation auf der Faszienrolle und Faszienball. Durch dynamische Übungen vor der Belastung, kann man das ganze Faszien-Muskel-System optimal vorbereiten.
2) Elastische Faszien- und Muskelaktivierung in den einzelnen Faszienbanhnen
3) Faszien und weitere Bindegewebstypen reaktiv trainieren. Schwingendes , federndes Reaktiv Training mit großen Bewegungsamplituden in Vorspannung. Am Ende der Bewegungsbahnen steht der Implus des RAKTOR unter Berücksichtigung der Faszienbahnen für Arme und Beine.Alle Bindegewebstypen "reagieren" auf "Erschütterungen" und werden damit versorgt und dies regt die Regeneration an.
4) Faszienrollen. Entfilzung der Fasziensstrukturen mit Hilfe von luftbefüllten Faszienrollen und Faszienball. Sie hinterlassen nicht nur ein besseres Körpergefühl, sondern auch erheblich mehr Beweglichkeit und oft auch eine Schmerzlinderung.
5) Elastische Rückfederungsübungen um die entfilzten Strukturen neu zu "ordnen" und zu positionieren.
Onlineunterlagen:
Präsentationen
Bebilderte Stundenbilder
Fotos, Videos
PDF Teilnehmerhandout
nach erfolgter Onlineprüfung (Einweisungszertifikat in Konzept)
